南橫三星之首塔關山，只需爬2小時，就可以抵達超美的險峻瘦稜，有精彩刺激的360度全景展望，可以說是ＣＰ超高的百岳！雖然以難度來說，最簡單的百岳是合歡群峰，不過塔關山難度也不高，僅有一傾斜石面需要小心通過，加上瘦稜山徑實在特別，若以輕鬆的半日百岳行程來說，塔關山絕對是我很推薦的登山步道。
塔關山、關山嶺山、庫哈諾星山皆是百岳，合稱為南橫三星，前兩者各需安排半天，後者則需要一天時間。
比起常見的節食減肥，Cofit的FLC精準控醣燃脂計畫更注重的是吃什麼和食物比例。習慣養成的初期都是最困難的階段，幸好有營養師的督促與幫忙，讓我養成良好的飲食方針，也學會食物選擇和份量計算，這些知識是一輩子受用。減肥不用炒短線、餓肚子，可以用更自然的方式瘦身，用比較舒服的管理體態，讓身材＆健康管理更有效、更長久。就算餐餐吃很飽，也可以減肥，短短 50 天的時間，體重減 5.8kg，體脂率掉 4%，腰圍少 9.5cm，肚子瘦了不少
基隆，曾經陌生的城市，以前我只知道廟口夜市，直到前年參加基隆市文化局策劃的北境之路，才發現這裡不只山海，也富含歷史人文，有很多故事可以挖掘。
這一次利用半天時間散步基隆西岸，穿越廢墟登上球子山燈塔，俯瞰基隆全景；淡淡木香的白米甕砲台遊客服務中心，除了古蹟砲台，也了解歷史淵源；還有外木山的大武崙沙灘，舒服的白沙灘距離市區僅10分鐘距離。
數年前，開啟品茗人生的我，研究東方美人茶時，得知新竹峨眉是重要產地，加上前陣子很紅的茶金，故事發生在鄰近的北埔，讓我對這地區的好奇心愈發濃烈。為何稱為東方美人茶？一斤茶葉居然賣破百萬？蜜香是怎麼回事？造訪富興老茶廠，即是為了揭開東方美人茶的神秘面紗。走進深山秘境，探索40年未開放的大地農場，原來當初買下這塊三個大安森林公園面積的林地，是為了在開發過度的山林中，留存一塊純淨無暇的區域。
嘉明湖一直是熱門百岳目的地，主要路線有兩條，適合新手的向陽遊樂區往返的傳統路線，進階者可以繼續縱走南二段，也有近年熱門的戒茂斯上嘉明湖，從布農族的傳統獵徑上山。原本打算走傳統路線向陽進出，卻遲遲沒有成功出團，剛好朋友約走戒茂斯山路線，一行人浩浩蕩蕩從池上出發，連續兩天雨神同行很厭世，幸好嘉明湖有日出大景，看到三叉山下的藍寶石湖泊波光粼粼，頓時覺得一切辛苦都值得。
使用歐姆龍藍牙四點式體脂計HBF-702T來追蹤運動成效變化，不只專業功能十足，可以量測身體組成8大指標，價錢也不會太貴，長期紀錄各項身體數值，給自己更明確的目標，才有堅持運動的動力。規律運動不只幫助改善體態、促進身體健康，減少潛在慢性疾病的風險，也讓未來的爬山行程更順利、更安全。每天只要11秒，讓我們向健康生活靠攏，運動更有動力。
幸運受到邀約為國定考古遺址萬山岩雕做拍攝紀錄，花費三天兩夜的時間深入萬山部落的傳統領域。萬山岩雕群共有四處「孤巴察峨」、「祖布里里」、「莎娜奇娜娥」、「大軋拉烏」，傳說故事吃蛇的女人與這前兩者地方有關，後兩者發現前，萬山人也不知其存在。
旅行登山必備配件！CRYSTAL增艷太陽眼鏡不只有時尚吸睛的外觀和鏡面，還有世界最高防護等級的UV425，完全阻隔紫外線及高能藍藍光HEV，為眼睛提供全面性的防護，同時增強光的三原色「紅、綠、藍」的飽和度與明暗對比，使色彩更鮮明飽滿，讓風景更加鮮艷動人，加上長時間的配戴體驗舒適，沒有不適感，是我用過最驚豔的一款太陽眼鏡，已經成為我出門旅行和上山下海的重要夥伴。
造訪蘭嶼之前，我不知道可以為芋頭冰如此瘋狂，一天吃2～3次芋頭冰，身為專業旅人，除了尋求美食，也想要試試在地食材的味道，蘭嶼水芋和常見芋頭的口感有點不一樣，前者比較Ｑ彈扎實，甚至有點嚼勁感，不是後者的軟爛口感。五天吃了瑟郎芋頭冰沙、雯雯芋頭冰、莯田涼品的海燕窩芋頭冰、狠舔雪花冰、Lita的蜜芋頭塊剉冰。
別看蘭嶼面積不大，在地也有種植芋頭，光是水芋就有12種，旱芋有9種，不過由於在地產量跟不上遊客數量，和店家對口感味道的考量，有些店家採用在地水芋，也有店家從台灣本島進芋頭製作冰品。
南湖大山為山友津津樂道的經典百岳路線，為台灣五嶽之一的帝王之山。現在多從勝光登山口起登，沿途不少陡上下地形。無敵展望始於審馬陣草原，南湖主峰帝王座與中央尖山一路相伴，過了險峻五岩峰，南湖圈谷（山屋）就在碎石坡下。
上下圈谷可見無數的冰河遺跡和全台唯一的寒漠地形，擁有無數特殊絕景，難怪許多山友總說南湖去不膩，值得一來再來。