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    嗨，我是 康康
    攝影師／旅行作家／戶外咖／講師
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  • 田中馬到底有多難？ 人生第一面半馬獎牌 得來不易🥹🥹🥹 以前我以為馬拉松就是一直跑 從來沒有想到 會吃到肚子比腿還累😑 #田中馬拉松 #田中馬 #馬拉松
  • 初半馬的田中馬拉松 賽後感 不知道是不是人生初半馬太興奮，就算前一晚住民宿，雖然早早躺床，卻依然睡不好，大概只入睡4.5小時，即前往會場。 6：40準時起跑，最初1-2公里看到的，都是沒有盡頭的人牆，左閃西躲找縫鑽，比較難跑，過了高鐵站後，才漸漸散去。 大概每2-3K就一個補給站，愈後面愈密集，食物也愈來愈浮誇~ 牛排、烤豬、甕窯雞、燒烤、炸醬麵、地瓜球、冰棒、各類水果...等多種食物。 食物我只吃了牛排、冰棒、香蕉、番茄和橘子，不敢吃太多，很怕吃飽跑步會不舒服。 液體倒是喝了不少，尤其7-8K後，只要看到補站有液體我就喝，水、舒跑、山粉圓、蜂蜜水、果菜汁、綠豆湯、冷泡茶。 第一次跑馬拉松，還有很多要學習的，原本預想是進補站時，可以減速但不要停，以維持相較低的心率跑步。 但每一站人實在太多了，大家都擠在一團排隊，不得不用走的。 結果停下後再跑，心率就從150-160，馬上跳到175-185，再也回不去，只得降低配速慢下來。 一開始還有點在意成績，後來索性放飛自我，好奇看看各站有些什麼美食，田中馬不是來拼成績的，而是來吃東西的！ 8點之後開始太陽高舉，天氣越來越熱，愈來愈頻繁喝東西，搞到有點水飽，最後幾K有點不舒服🤦 賽後才深刻意識到，馬拉松有分認真型和氣氛型，要拼成績要選認真型的，不然太多補給，實在讓人很分心😂 不過田中馬很有趣，吃多看多打氣多，雖然是很像一場嘉年華式的馬拉松，很適合新手來體驗看看馬拉松，感受看看台灣米倉巷弄的魅力與熱情。 如果下次再參加馬拉松，我應該會想拼看看成績，身為跑步新手的我，也有不少地方需要改進 像是... 1.下次早餐要多吃一點，這次只吃一個菠蘿麵包，途中一度跑到起雞皮疙瘩，即便吃補給，也沒辦法馬上轉變成能量 2. 進補站的方式要改善，或是自己揹水和果膠之類的，不然自己的情況是，停下來再跑心率就會飆升... 3. 可能需要頭巾，汗有幾次滴進眼睛，很不舒服 4. 前一天真的要睡飽，耐力差很多🫠 5. 胸前兩點會摩擦破皮，晚上洗澡有感，想到網路上跑到流血照，下次長距離要貼胸貼 總之，初半馬順利完賽很開心，有機會大家下次賽場見🙌 #田中馬 #marathon #田中馬拉松
  • 一個人騎重機遊拉達克🇮🇳！從海拔3500~5440公尺的公路旅行，是什麼樣的體驗呢？ #YT完整版👉 https://youtu.be/UTsiDUnh0t0 老實說，上次騎打檔機車是10年前，當時還是小車好控制，這次來拉達克，心一橫直接挑戰人生第一次騎重機！ 一開始真的是跌跌撞撞，加上部分爛透的路況，甚至有印度人氣憤說：「那根本不能算是路。」 除了一度涉水，懸崖上的道路也沒護欄，每次會車心都揪了一下，但既然決定出發了，我勇於接受挑戰。 克服海拔5400m公路的人生挑戰，還有數不盡的碎石路、拋空柏油，還有容易打滑的沙灘上騎車！ 撇除令人膽戰心驚的路況，傳說中的北北印拉達克，確實是美得像是來到天堂，一望無際，和湛藍的高原湖泊，都讓我一次又一次醉心於此，捨不得離去。 拉達克重機旅行，對我來說是個挑戰，不過有能力與勇氣的話，我也很推薦試試不同於以往的旅行方式。 #india #ladakh #motorcycle #pangong #tsomoriri #motodaily
  • 不愧是我的筆電，居然默默爬了3座中級山🤨 康芮大戰中央山脈，圓峰去不了，幸好上週有去爬鳶嘴稍來，止止腳癢的老毛病。 7點前登頂鳶嘴山，相較於3年前的萬里無雲，這次終於見到經典的雲海了！！！ 雖然雲海高度比想像中低，但也算是了結我心中的台灣美景清單之一。 不過，我被接下來的一幕，給嚇到了！！！ 打開攝影包，發現筆電居然被我給背上山頂了！難怪今天包特別的沈重！！😫 這不是我第一次背筆電上山，上ㄧ次是在加里山，更扯，下山後才發現筆電全程7小時陪伴，貼心守護我的後背，堅守安全登山的原則。 它也算是了不起的Macbook，目前爬過加里山、鳶嘴山、稍來山，共3座中級山。 嗯，親愛的筆電你爬得很好，下次不要再爬了，請乖乖請待在山下～ #筆電登頂證明在留言 📍鳶嘴稍來Ｏ型縱走 05:18 林道27K登山口 06:57 鳶嘴山 07:50 出發 10:32 稍來山 10:58 出發 11:00 30.4K下切岔路 11:35 稍來山南峰 13:05 林道30.4K登山口 🚶‍♂️ 距離：8.36 km ⛰️ 高度上升：846 m｜高度下降：692 m ⏳ 花費時間（含休息拍攝）：7hr 48min 下山幸運遇到順風車願意載，少走1小時柏油路回林道27K登山口，超爽的～
  • 🎂祝自己36歲生日快樂🎂 隨著年紀增長，感覺生日過得愈來愈簡單，不一定要大肆慶祝。 忙碌了一週，今天選擇廢到中午，騎Ubike去吃碗香噴噴的雞肉飯，午後看個書，傍晚出門爬了個小山，下山吃了碗牛肉麵補充營養，看似平凡的一天，卻依然覺得心滿意足。 今年工作比較忙碌，還有新挑戰的磨合適應期，比較少爬山，也只安排一次出國，回想過往上山下海出國的紀錄，今年出勤紀錄明顯不及格，宅很多，加上陷入些微的倦怠期🤣 不過北北印回來後，有再次重拾熱情的感覺，接下來有些旅行和登山的構想，希望可以陸陸續續完成，時間可以，狀況允許，不要想太多，順著衝勁就出發。 最近有人問我：「對自己目前的生活，量化為1~10分，會打幾分？」 我想想回答：「7~8分吧。」 他說：「算是很高耶！」 聽到這說法，我挺訝異的，原來平均生活滿意度比想像低。 想想可能跟我偏樂觀個性有關係，環遊世界回國後已滿8年，還是維持自由接案的生活型態，雖然有愈來愈忙碌的趨勢，壓力有時會排山倒海而來，但出國和登山依然可以彈性安排，自覺得生活算是自由，沒什麼好不滿的，滿分10分給7~8分不為過。 ✈️目前想去的旅行目的地有：衣索比亞、挪威自駕、冰島二刷、斯里蘭卡騎嘟嘟車、印度歷史建築文化 ⛰️目前登山目的地有：多洛米蒂登山、白朗峰大環線、安娜普納大環線、北一段、雪劍線、畢羊縱走、奇萊北壁下屏風
  • 「老闆！你在電話中，明明說有兩間房，現在是什麼意思？？」我透露些許不悅。 「現在就只剩一間，不然你們住同一間吧」老闆一幅事不關己的口氣。 欸不是！明明是你的問題，為何連道歉都沒有，而且依附理所當然的樣子。 我們嚴正表達立場，雖然最終有協商出解決方式，卻依然造成些許不便，不過最美訟的點，還是態度很差的老闆，這是在斯里那加，唯一遇到最哭笑不得的事件。 除了這件事，其實我還滿享受在這座城市的時光。 晨曦的喀什米爾寶石，亂入有趣的水上果菜市場 漫步於傑赫勒姆河畔，迷人的山巒＋木橋的倒影 登高山腰的皇室花園，眺望水上之都的斯里那加 空中四處飛翔的老鷹，市井生活的喀什米爾人們 從小就聽說喀什米爾盛產羊毛，卻從來不知道它實際是什麼樣子，活了35年終於有機會，一窺其神秘面紗。心中的旅行清單仍然好長一段，世界上還有好多地方，想要親眼見證他們的存在。 🙋‍♂️斯利那加焦點 📍 達爾湖—Shikara遊湖 📍 達爾湖—清晨水上果菜市場 📍 皇宮花園 Pari Mahal 📍 Shankaracharya Hill 📍 Hari Parbat 📍 Creme Bakery Cafe 的核桃糕 話說回來，喀什米爾羊毛好複雜，每個人解釋的又不太一樣，搞得我好混亂，只知道有分Kashmiri和Pashmina，好像後者比較高級，還有店家說有混金絲（？） @nikon_taiwan @nikonasia #NikonTaiwan #india #srinagar #kashmir #cashmere #dallake
  • 剛落地那一瞬間，藏人、白塔、光禿禿的高原山景、山崖上的佛寺和遠方白色的山頭，感覺不是來印度，而是到了西藏。 其實，清晨抵達拉達克時，我感覺不太舒服，畢竟從新德里到列城，短短1.5小時的航程，海拔驟升3500m，應該有點高山症。 一抵達民宿倒頭就睡，直到中午感覺好了不少，才出門看看拉達克的樣貌。 列城是典型的山城，順著山勢的高低起伏所打造，街道幾乎都是上上下下的斜坡，讓我有種明明身在城市中，卻像是在爬山，加上海拔3500m的高海拔，剛抵達第一天還是挺有感的。 從放眼望去，到處施工的住宅區走到市中心，主街的現代化倒是令人意外，上方掛著象徵藏傳佛教的風馬旗，真的有種拉薩的即視感。 一旁山丘上的列城王宮，也是有西藏布達拉宮的影子。（17世紀國王僧格南嘉，模仿布達拉宮設計的） 列城其實景點並不多，但前前後後待了4-5天，我其實滿喜歡這座城市，慢悠悠的氛圍待起來很舒服，每天睡到自然醒第一件事，就是散步到市區，找間咖啡廳坐下吃頓早餐喝杯咖啡。 我特別喜歡主街二樓的咖啡廳，靠著窗戶吹著乾燥涼爽的風，看著來來往往行走的路人，空中飛揚的五彩風馬旗，修建的鐘塔和後方的王宮遺跡，心中無比愜意。 尤其夕陽前的暖陽光輝灑落時，更是為這座高原城市，染上充滿希望的迷人光影。 既已遠行，就暫時將忙碌與那些心煩意亂，留在遙遠的台灣吧～ 好好享受當下，才是正在旅途上的旅人，該盡的職責。 話說，拉達克的乾冷氣候，當時我的鼻過敏好了大半，回來台灣一個月後，熟悉的鼻塞又漸漸回來了🥹 對了，本週六10/5台北，我有一場 #北北印旅行攝影講座，歡迎大家來參加～ 【講座】北北印祕境探索：從拉達克到喀什米爾 時間：10/5 12：00~12：40 地點：台北南港展覽館1館1樓 | Nikon會場 @nikon_taiwan Z8 + Z 28-400mm f/4-8 VR + Z 14-30mm f/4 S 超強旅遊鏡，一顆包辦95%的旅行照片 @stc_taiwan 極致透光 Aura UV Filter 極致透光偏光鏡 Hybrid CPL STC多款濾鏡9折優惠碼：2024kang #india #ladakh #leh #buddism #stupa @nikon_taiwan @nikonasia @nikonsg
  • 差點吐了...昨天的浪有點晃 陣風5-6級風吹起長浪 坐在船頭高處飛空拍 腦袋瓜左搖右擺好暈 胃氣上揚不太妙😵‍💫 飛機降落後站起身 一瞬間反胃感衝上喉頭 硬是壓制下來 快速變化的天氣陰晴不定 很幸運獲得空檔時間 一道spotlight打在岩壁上 描繪出戲劇化的魔幻紋理 大烏龜的龜首真的很壯觀🐢 而且不同角度欣賞 樣貌都很不一樣🙏 #Mavic3 #龜山島牛奶海 #龜山島 #yilan #宜蘭 #island @travelyilan #travelyilan
  • 新竹寶山有什麼？我只知道有兩座水庫…還有國道上的休息站。 從來不知曾是日治時期的製糖重鎮，謠傳九降風起時，連風都能嗅到甜味；同時也是台灣的橄欖王國，秋收時站在樹下，可聽見綠色的橄欖雨聲。 你是不是和我一樣，小時候啃過一根根的甘蔗，滿嘴清甜的甘蔗汁流竄；也吃過歐式醃漬橄欖，還有入口微微辛辣果香的橄欖油。 卻沒有好好看過甘蔗田和橄欖園的樣貌，甚至體驗親手採收的喜悅呢？我也是前陣子參加寶山物產導覽團，才有獲得了這些有趣的經驗。 有時候比起自助行，專人解說和安排的在地導覽團，更能夠活化眼前所見的一草一木，讓旅行更有趣，更富有故事性。 🫒無毒橄欖園巡禮，用竹竿採收橄欖！ 走進橄欖先生，先喝一杯橄欖茶醒醒腦，眼前有琳瑯滿目的橄欖製品，除了常見橄欖蜜餞、橄欖油，還有橄欖冰棒、橄欖喉糖和各式橄欖保養品，沒想到橄欖這麼多才多藝～ 橄欖先生本人，帶我們走進他的秘境橄欖園，親眼見見四種不同的尖山橄欖、錫蘭橄欖、沙梨橄欖、油橄欖，這裡採用不施肥、不過度照顧的野放方式種植，採收的橄欖天然無毒。 我們拿起竹竿敲打2層樓高的橄欖樹，一顆顆綠色果實猶如綠色橄欖雨，掉落在事先鋪在草地上大白布，撿起來咬了一口嚐嚐……又硬又澀，跟門市醃漬過的橄欖味道差很多，果然要處理過後才好吃XD 回到門市，先喝一杯橄欖油潤潤喉，喉頭傳來微微的嗆辣感，是辨識純正橄欖油的小撇步。 接著橄欖先生教我們，手工製作天然的蜜漬橄欖，在玻璃瓶中放進一層糖一層橄欖，一層糖一層橄欖，加入少許甘草片，直至塞滿瓶身密封，帶回家冷藏3～4天即可享用全天然的甜香橄欖。 🍬走進甘蔗田，親手採收甘蔗 午後前往新城風糖，才知道原本日治時期的寶山，曾經是製糖重鎮，謠傳九降風起時，連風都能嗅到甜味。 走進比人身高兩倍的甘蔗田，有種叢林探險的感覺，謹記採收甘蔗兩大原則「約3公尺高」+「愈髒愈好」，選定目標，戴上手套拿起鐮刀，朝根部砍下去！ 有點意外，沒有想像中好砍，多費點心才順利採收，帶回清洗削皮榨汁。 除了常見的機器榨汁，還體驗的傳統木頭榨汁機，需要三人齊心努力，手臂青筋浮起，才能順利獲得乍出一點甘蔗汁。 哇～原來一杯甘蔗汁也是得來不易，不知道是不是親手採收的原因，喝起來特別清甜～ 其實，我參加過數次島內散步的新竹導覽團，不僅可以深入在地文化，還可以聽到地方故事和歷史背景。 之前的峨眉茶香和芎林桂竹我都很喜歡，如果你對寶山、手作、橄欖、甘蔗和小農物產文化有興趣，不妨跟著專業團隊的腳步，來寶山走走吧～ 【逐風趣2024】活動總頁面： https://walkintaiwan.pse.is/6f3ley 👉寶山逐風｜秋收糖漬風味，深度物產巡禮 https://walkintaiwan.pse.is/6f3ley 👉新埔逐風｜無圍牆愛玉迴廊，農村客庄花鼓文旅 https://walkintaiwan.pse.is/6fw3tx 👉竹北逐風｜親訪海田日記，直擊新港農漁風光 https://walkintaiwan.pse.is/6fw3u8 @walkin.taiwan
  • 優霞雲瀑布，取自泰雅族語諧音，意為｢孕育生命搖籃之意｣～ 高空中看下去，在森林格外耀眼，一顆不停閃爍的藍寶石💎 不鼓勵戲水喔，幾年前有人溺斃在瀑布正下方的深潭，請自行評估，畫面中戲水的是後來的遊客💁‍♂️ #鐵木瀑布 #優霞雲瀑布 #桃園 #復興鄉 #waterfall @taoyuantravel #taiwan #mountains

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