曾經,我對減肥的印象是吃少點、多運動,吃不飽是家常便飯,但我又很愛吃,經常一天不只三餐,飯後時不時加碼珍奶、甜點和洋芋片,遇到喜歡吃佳餚的還會多吃幾碗飯。
最近參加了不一樣的減醣課程,顛覆我對減肥的刻板印象,每一餐都可以吃很飽,7 週的時間體重就掉了 6 公斤,體脂下降 4%,肚子整個消了一大圈。
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基隆,曾經陌生的城市,以前我只知道廟口夜市,直到前年參加基隆市文化局策劃的北境之路,才發現這裡不只山海,也富含歷史人文,有很多故事可以挖掘。
這一次利用半天時間散步基隆西岸,穿越廢墟登上球子山燈塔,俯瞰基隆全景;淡淡木香的白米甕砲台遊客服務中心,除了古蹟砲台,也了解歷史淵源;還有外木山的大武崙沙灘,舒服的白沙灘距離市區僅10分鐘距離。
數年前,開啟品茗人生的我,研究東方美人茶時,得知新竹峨眉是重要產地,加上前陣子很紅的茶金,故事發生在鄰近的北埔,讓我對這地區的好奇心愈發濃烈。為何稱為東方美人茶?一斤茶葉居然賣破百萬?蜜香是怎麼回事?造訪富興老茶廠,即是為了揭開東方美人茶的神秘面紗。走進深山秘境,探索40年未開放的大地農場,原來當初買下這塊三個大安森林公園面積的林地,是為了在開發過度的山林中,留存一塊純淨無暇的區域。
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如何挑選睡袋睡墊?上山的睡眠系統很重要,可以影響一天的精神與體力,睡得好不好絕對有差,除了能不能盡情享受美景,也關乎到自身的安全,畢竟優良的睡眠品質,才有體力面對所有的狀況。上山測試我選擇的輕量化睡袋Sea To Summit SP3和10公分厚睡墊Sea To Summit Ether light XT insulated