喜歡運動的人都知道，劇烈運動過後，多巴胺的分泌使壓力得到釋放，不過肌肉有可能變得過於僵硬，若放置不管的話，有可能接下來會不適或鐵腿數日，相信大家都不喜歡那種感覺。
一旦發現乳酸堆積的現象，通常會使用按摩來化解，不得不說按摩真的很有效，不過方式也五花八門，除了手工和工具等常見方式，最近我開始嘗試另一種光波按摩。
搭載1英吋感光元件的SHARP AQUOS R8s pro，大幅度提升手機照片的品質，攝影工作者的我也樂得開心。
不論是照片品質、5000mAh高續航力、IP68防塵防水、軍規防摔測試，對於經常上山下海的人來說，很加分！（發表會現場，真的直接摔2次給我們看）
若你喜歡日系手機，需要耐用、耐操、高續航手機，想要提升手機攝影的畫質，SHARP AQUOS R8s pro或許就是你想要的旗艦手機。
比起常見的節食減肥，Cofit的FLC精準控醣燃脂計畫更注重的是吃什麼和食物比例。習慣養成的初期都是最困難的階段，幸好有營養師的督促與幫忙，讓我養成良好的飲食方針，也學會食物選擇和份量計算，這些知識是一輩子受用。減肥不用炒短線、餓肚子，可以用更自然的方式瘦身，用比較舒服的管理體態，讓身材＆健康管理更有效、更長久。就算餐餐吃很飽，也可以減肥，短短 50 天的時間，體重減 5.8kg，體脂率掉 4%，腰圍少 9.5cm，肚子瘦了不少
使用歐姆龍藍牙四點式體脂計HBF-702T來追蹤運動成效變化，不只專業功能十足，可以量測身體組成8大指標，價錢也不會太貴，長期紀錄各項身體數值，給自己更明確的目標，才有堅持運動的動力。規律運動不只幫助改善體態、促進身體健康，減少潛在慢性疾病的風險，也讓未來的爬山行程更順利、更安全。每天只要11秒，讓我們向健康生活靠攏，運動更有動力。
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疫情蔓延的狀況下，由於不少行業受到嚴重影響，許多員工的收入減少，遂興起尋找兼職的念頭，也因此愈來愈多人加入foodpanda外送員的行列。
前陣子分享了「如何加入foodpanda外送員懶人包」，出發外送前別忘了購買新人組合包，今天就來開箱看看有那些裝備吧！