南湖大山為山友津津樂道的經典百岳路線，為台灣五嶽之一的帝王之山。現在多從勝光登山口起登，沿途不少陡上下地形，難度屬B級路線。無敵展望始於審馬陣草原，南湖主峰帝王座與中央尖山一路相伴，過了險峻五岩峰，南湖圈谷（山屋）就在碎石坡下。
上下圈谷可見無數的冰河遺跡和全台唯一的寒漠地形，擁有無數特殊絕景，難怪許多山友總說南湖去不膩，值得一來再來。
本篇分享的內容有
─南湖大山主東簡介
─南湖大山主東：Vlog
─南湖大山主東：四天三夜 or 五天四夜
─南湖大山主東：申辦入園證和入山證
─南湖大山主東：勝光登山口接駁
─南湖大山主東：原定路線安排
─南湖大山主東：實際路線紀錄（附GPX軌跡檔）
─南湖大山主東：攝影遊記
─南湖大山主東：結語
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南湖大山簡介
南湖大山為台灣五嶽之一，中央山脈北段最高峰，山形端寧厚重莊嚴，頗有帝王之霸氣，故有「帝王之山」之稱號，主峰稱為「帝王座」，被選為2000鈔票的主題。
南湖大山有台灣最完整多變的冰河地形，多處發現圈谷，最完整明顯的是四峰包圍的上圈谷和下圈谷，也是南湖山屋的所在地，是許多山友流連忘返的最佳野營地點。
南湖有著台灣最長的冰封雪季，由於寒凍物理風化作用強烈，在主東峰間形成大量岩屑，看上去一大片的碎石荒蕪地形是全台唯一的寒漠。
南湖群峰的百岳名有：
⛰ 南湖大山主峰（3742m），百岳排名#8，五嶽之一
⛰ 南湖東峰（3637m），百岳排名#14
⛰ 南湖北山（3536m），百岳排名#22
⛰ 南湖大山南峰（3470m），百岳排名#29
⛰ 巴巴山（3449m），百岳排名#32
⛰ 馬比杉山（3211m），百岳排名#73
⛰ 審馬陣山（3141m），百岳排名#83
非百岳名峰有：
⛰ 陶塞峰（3450m，非百岳）
⛰ 南湖北峰（3592m，非百岳）
⛰ 南湖東南峰（3462m，非百岳）
南湖群峰＋中央尖山，即為著名百岳縱走——北一段
⛰ 中央尖山（3698m，新測），百岳排名#10
南湖大山主東：Vlog（含空拍）
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南湖大山：四天三夜 or 五天四夜？
目前南湖多由勝光登山口起登，一般行程的天數為
南湖大山主東4天
南湖群峰七顆全撿（含馬比杉山和巴巴山）5~6 天
若是腳力夠好，有些人第一天不住雲稜山屋，而是直接殺到南湖圈谷，行程可以縮減一天（滿累的，請衡量隊伍能力）。下山也是一樣，有人圈谷殺下山，也有人雲稜睡一晚。
南湖大山：申辦入園證和入山證？
✅需要入園證，選擇太魯閣國家公園之路線。
→https://npm.cpami.gov.tw/apply_1.aspx
✅需要入山證，請至 警政署入山案件申辦系統 辦理。
✅申請上不代表有山屋床位，請確認入園證上的床位欄位是否有號碼，或顯示自備帳篷
南湖大山：勝光登山口接駁？
台七線旁的寒單接駁車，每人200元，車程約5分鐘，直達大水池，省下約30~40分鐘的菜園路程，無需預約，蔬果攤現場搭乘付款。
若蔬果攤沒營業，請撥0979-151234、0988-350070
南湖大山主東：原定路線安排
Day0
南山部落（宿）
Day1
南山部落出發→ 勝光登山口停車→ 接駁車→ 大水池起登→ 勝光山→ 松風嶺→ 多加屯山→ 木杆鞍部→ 新雲稜山屋（宿）
Day2
新雲稜山屋→ 審馬陣山登山口→ 審馬陣山→ 南湖北山登山口→ 南湖北山→南湖北峰→ 南湖山屋（宿）
Day3
南湖山屋（重裝）→ 南湖大山主峰→ 南湖大山東峰→ 南湖山屋→ 南湖北峰→ 南湖北山登山口→ 審馬陣登山口→ 新雲稜山屋（宿）
Day4
新雲稜山屋→ 松風嶺→ 大水池起登處→ 接駁車→ 勝光登山口
南湖大山主東：實際路線紀錄（附GPX軌跡檔）
由於拍攝作業，時間會拉得比較長，僅供參考
Day1
07：55 大水池起登處出發
08：40 勝光山
08：57 出發
09：05 5.17K高繞＆大休
09：38 出發
11：32 巨倒木&大休
12：40 出發
12：44 接回林道8K，松風嶺
13：22 多加屯山前峰
15：26 木杆鞍部
16：00 新雲稜山屋（宿）
距離：9.22km
高度上升：1039m｜高度下降：-412m
花費時間（含休息拍攝）：8hr 8min
Day2
04：20 新雲稜山屋出發
07：50 審馬陣山登山口
07：53 審馬陣山＆大休
08：57 出發
11：15 南湖北山登山口＆大休
12：06 出發
12：20 南湖北山＆拍攝
13：05 南湖北山登山口＆過五岩峰
14：00 南湖北峰
15：00 出發
15：28 南湖山屋（宿）
距離：9.12km
高度上升：1209m｜高度下降：-373m
花費時間（含休息拍攝）：11hr 4min
Day3
03：57 南湖山屋出發
04：29 主東鞍部
04：53 主南叉路
05：00 主峰稜線
05：20 南湖大山主峰＆大休
06：22 出發
06：40 主南叉路
06：57 主東鞍部
07：30 四叉路口
08：00 南湖大山東峰＆大休
08：40 出發
08：51 四叉路口
09：43 南湖山屋＆休息打包
11：14 出發
12：01 南湖北峰
12：14 出發
13：16 南湖北山登山口
13：32 出發
14：38 審馬陣山登山口
17：06 新雲稜山屋（宿）
距離：14.65km
高度上升：897m｜高度下降：-1678m
花費時間（含休息拍攝）：13hr 14min
Day4
07：09 新雲稜山屋出發
07：23 木杆鞍部
09：07 多加屯山前峰
09：28 8K林道高繞＆大休
10：40 出發
12：02 5.17K高繞起點
12：12 勝光山
13：00 大水池起登處（接駁下勝光登山口）
距離：8.28km
高度上升：405m｜高度下降：-954m
花費時間（含休息拍攝）：5hr 52min
南湖大山主東 行程總計
總距離：41.27km
總高度上升：3550m｜總高度下降：-3417m
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📍南湖大山主東Day2 GPX軌跡檔下載
📍南湖大山主東Day3 GPX軌跡檔下載
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南湖大山主東：攝影遊記
對我來說，南湖最遠的不是山頭，是登山口
其實，我從去年開始就有安排南湖大山的行程，第一次慘遇疫情爆發，Day0台南山友剛上車前往台北會合，新聞就報導疫情大爆炸，糾結了一個早上，決定取消行程，果不其來，隔兩天國家公園宣布所有入山入園證即刻取消。
接下來一年接連申請了5次，皆天氣不佳倒團，不是豪雨就是颱風，團倒到懷疑人生，被供奉為南湖流團王，令人懷疑是不是跟南湖八字不合，明明爬其他山都出大景！
幸好，皇天不負苦心人，憑藉著毅力與永不放棄的堅持，終於在豔陽高照下的6月起登，感謝帝王之山准予放行
南湖大山主東峰Day1
【流言終結・I am not 南湖流團王】
一大早在南山部落吃完早餐，開半小時的車到勝光登山口停車，秉持著能不走就不走的信念，放棄走50分鐘的菜田小鹿，搭乘5~6分鐘的接駁車到大水池起登。
7：55出發
一開始就面對該死的陡上，對了兩個多月沒爬山的我，算是很適當的熱身前菜，不至於太殘酷，也不會太輕鬆。
8：40抵達勝光山，山徑總算平緩了一些，往前一點即接回710林道，左邊是往思源登山口不取，右轉續行。
（思源登山口為南湖舊登山口，現在山友幾乎皆從勝光登山口起登，雖然較陡峭，但可以省下1~2小時的時間。）
9：05 林道5.17K處高繞起點大休。
數個月前松風嶺前路段崩塌，現在不能再走以前的林道路線，需改從5.17K處高繞，原本以為只有高繞過坍方路段即接回原路，實際走了才發現是直接上切至8K松風嶺！
路徑比想像中陡，不過不難走，但幾乎是傾斜土面，下雨時肯定滑爆！
11：32陡到松風嶺會看見一顆巨大倒木，超級適合拍照，也很適合坐下休息，看著山友們上上下下巨木玩得很開心，心中不由覺得高繞也是其價值，畢竟以往路線不會經過此處。
再往前一點，即接回8K林道，山徑變得較為平緩，高聳樹林遮住炙熱陽光，踩踏軟Q的松針地毯上，一步又一步，清風徐徐吹過，走起來很愜意~
走到平岩山叉路附近，終於出現了第一次的展望，可以眺望雪山稜線，還有圓頭突起的品田山，第一時間還認不出來我的愛山，備感慚愧！
13：22 多加屯山前峰，快速拍個照就繼續前行，接下來的路並不難走，木杆鞍部前有一大段陡下，雖然走得愜意，也能想像回程時會有多累。
15：26木杆鞍部，距離新雲稜山屋只剩下600m，我決定不休息直接拼到底！
16：00 新雲稜山屋，山屋外的營地已被商業團佔滿，本來打算回頭找地方紮營，但碰巧協作說山屋內有一大團人取消行程，剩下不少位置，只好恭敬不如從命，也省下搭帳篷的功夫。
第一天只到雲稜山屋，距離9.2km，海拔上升約1000m，背負人生巔峰的22-23公斤，不算很痛苦，頂多輕微厭世，乃屬人之常情。
南湖大山主東Day2
【審馬陣草原的遼闊與險峻五岩峰】
凌晨3：30醒來，睡眼惺忪的煮起鹹粥早餐，雖然之前都吃過好幾次，都覺得尚可接受，但這次不知怎麼搞得，吃起來有些反胃，或許沒睡好有輕微高反？
4：20整裝摸早黑出發，一段下坡後，緊接面對的是數公里的陡上地獄，毫不誇張，彷彿沒有盡頭的不停歇上坡，長達數小時，眾人走得哀哀叫，一再懷疑人生。
7：50 審馬陣山登山口。
直至審馬陣山登山口，路徑才平緩許多，眼前的陽光綠意，呼喚我卸下重裝休息，剛才狀況不太好走到很想睡，決定倒在草皮上補眠，失去意識五分鐘醒來，覺得神清氣爽多了！
起身往一旁的草叢中鑽進去，不到3分鐘即抵達審馬陣山的三角點，我的第一顆南湖群峰百岳。
樹林間沒展望有點可惜，幸好有海龍帶來現切的火龍果和清涼醒腦的可樂，在我的回憶中，審馬陣山最美的風景是山友的食物🤣
08：57出發前往南湖北山。
路上經過無敵展望的審馬陣草原，早就聽說這裡很美，總算有機會用雙眼見證，全段可看見南湖帝王座和尖哥，默默的，威嚴的凝視著我們的一步一腳印。
草原平緩好走，不過規模比想像中遼闊，走走拍拍花了一小時才到南湖北山登山口，同時也是五岩峰的北側入口。
這天的目的地只到南湖圈谷，時間上相當寬裕，決定來個午餐＋大休，我的午餐雖然只有行動糧，但也是蹭飯蹭到隊友的牛肉麵，不是泡麵而是刀削麵，加上有真的肉塊和新鮮蔬菜，遠在天邊的山區裡能吃到文明的食物，不得不說感覺真的爽～～～
吃完小睡，再散步去南湖北山，眼前的草原小徑和360度全景展望，讓我想起兩年前爬的伊澤山，唯一不同的是，這次有些過分愜意，不到十分鐘即登頂。
南湖群峰整段來說，五岩峰是山友們經常談論的危險路段，原本以為像是劍龍稜般的傾斜岩面，實際走才發覺更像像低配版的小霸，有暴露感但不會太過分，踩點算明顯好踩，小心通過不會有什麼問題。
五岩峰的終點是南湖北峰，同時也是上圈谷，可以俯視整個南湖圈谷，我與它之間的距離只剩下惡名昭彰的碎石坡。
可能經驗多了，碎石坡沒有想像中傾斜，往下其實不難走，也不會滑死人不償命，甚至可以小跑步加速，個人覺得翠池碎石坡難纏多了，當然，回程哭爹喊娘的厭世感肯定少不了
圈谷的陽光炙人，紮營時短褲短袖還有點熱，可是傍晚霧氣下來，氣溫驟降，寒冷令睡意如滔滔江水席捲而來。一日辛勞的疲憊感湧現，打消了半夜起來拍銀河的念頭。
畢竟隔天計畫上主東看日出，還要拔營下徹到雲稜山屋，光想像就是一場硬戰，沒睡飽可不行呀！
南湖大山Day3
【帝王座南湖日出】
凌晨醒來，漆黑帳篷內伸手不見五指，掀開外帳月光微微照映圈谷與群山，手錶顯示3:20，時候不早了，趕緊吃點熱食準備上山。
原本早餐計畫吃五穀粥，雖然不太好吃，不過可以給予我爬山的能量，但昨天早上不知道怎麼回事，吃到有點反胃，不太敢再次嘗試，決定換成燕麥杏仁茶，熱口又甜滋滋的暖心滋味，順口許多。
3:57整裝出發，日出時間是5:10，若想爬上主峰看日出，對於百岳初心者的夥伴可能會有點趕。可是日出是山岳攝影的重點項目，我怎麼能夠錯過呢，向隊友說明原委後，先獨自一人往主峰殺過去。
抱著對攝影的熱情，馬不停蹄衝向三角點，超車早我20分鐘出發的隊伍，只為了在至高點欣賞帝王座日出，但爬上稜線後，藍調時刻不停轉換的色彩留下我的腳步。
看見紅、橙、黃、紫、藍不斷變化的天空和彼端波濤洶湧的雲海，我再也不淡定，看向往主峰三角點的最後一哩路，我估算若繼續衝，可以在日出前抵達，但可能會錯過這美麗的魔幻時刻。
攝影的路上，畫面是不等人的，錯過了就錯過了，雖然每天都有日出，但每一場日出都獨一無二，也無法預測下次來的天氣是不是一樣好。
我不願錯過眼前美景，決定停步拍下眼前美景。
稜線上有一些展望不錯的地方，我找到了個絕佳地點，不只能欣賞中央尖山，還可以看見南湖東峰、寒漠、天幕盡頭的另一條山稜線。
不得不說，最令我驚豔的是清晨甦醒的尖哥，藍調時的寶島第一尖頭上紫氣翻騰，好夢幻，待太陽翻過天際線，曙光照亮尖銳山頭，呈現濃郁霸氣的橙色，像是燒紅木炭般濃烈，光線慢慢往下延伸，從橙色漸漸轉變成金黃色。
太美了，這是我第一次這麼近距離看中央尖山的日出，很難忘！
繼續前往至高點，穿越圓柏隧道和跨越巨石陣後，不遠處即是南湖群峰的至高點。
5：20登頂南湖大山主峰。
三角點空無一人，在璀璨無比的環繞山景中，我是今日第一位登頂的山友，一人包場的極致寂靜，連噗通噗通的心跳都一清二楚，彷彿敲醒了世界，望著清晨的絕美世界，無邊無際的層巒疊嶂令我不禁熱淚盈匡，內心滿溢著無盡感動。
不久，隊友們也逐一登頂，鼓勵與歡笑間我升起了空拍機，拍下值得慶祝的難忘時刻。
南湖大山主峰待了一個多小時，6：22我才甘願起身追上隊友的腳步，繼續往今日的另一個目標前進——南湖東峰。
回到南湖主南叉路望向來時路，眼前的景色不禁讓我驚嘆：「天啊！這是台灣嗎？」
眼前滿地的荒蕪震撼了我，一大片的了無生機並不尋常，既不是沙漠，也不是岩漠，而是更為稀少的寒漠，沒想到就在南湖主東之間！
寒漠（Cold Desert）是兩極、高山或高原等寒冷氣候下的荒漠，寒漠地區的寒凍物理風化作用強烈，形成大量岩屑。
走在岩屑滿載的荒野，只要吹起一陣風，細碎成沙的岩石殘渣就會飛揚起來，看著眼前夥伴的身影好不真實，彷彿置身於兩極的蠻荒之地。寒漠的彼端即是陡峭的南湖東峰，荒蕪之中的我們顯得渺小，更讓人對山林充滿敬畏之心。
前往東峰的地質為板岩，看起來十分的脆弱，左右望去皆是殘易碎的石頭，每踏出一步都會有碎石滾落。
原本正常路徑是繞道後方再走稜線，但看著中間的路似乎可通行，坡度不至於危險，遂起了抄捷徑的投機念頭。實際走起來比想像中好走，安全踏點選擇不少，不到3分鐘的時間，就切西瓜追上前方隊友。
8：00登頂南湖大山東峰。
南湖東峰木樁歪斜早有所聞，沒想到實際上現場看更歪，聽說是一年比一年嚴重，畢竟岩石上難以固定，加上經年累月不間斷的風化侵蝕，或許，總有一天會傾倒，甚至滑下山坡吧。
Day3是個漫長的一天，除了登頂主峰和東峰，還要重裝回到雲稜山屋，10點前回到圈谷收拾帳篷與行李，11：14出發返程。
看見那該死的碎石坡，來時下坡明明歡樂跑步衝下來，返程上坡可就沒有偷吃步了，每一步都是硬生生的考驗，掐著心肺功能與催促上氣不接下氣的呼吸，用最少痛苦的步調踏出每一步。
12：01爬上北峰時，馬上卸裝坐下來喝一大口水喘一下，平穩呼吸再次啟程，接下來大多是下坡，會好受一點。
回程除了五岩峰要注意安全，之後就是數小時的無止盡下坡，説下到懷疑人生也不為過，直到下坡的盡頭，距離雲稜山屋僅剩數百公尺，才發現最該死的是差不多力竭時的最後陡上，走到想翻白眼。
終於在傍晚前，17：06順利抵達雲稜山莊。
雖然這天有些累人，但相對來說，隔天下山就會輕鬆不少。
南湖大山Day4
【高歌返程】
最後一天行程單純簡單，我們睡到自然醒，悠哉吃頓早餐和水果，直到山屋已人去簍空，我們才出發下山。
經歷了過去三天的折磨，最後一天的路程顯得輕鬆舒適，走到熟悉的雪山稜線展望處，不知道誰哼起了動力火車的經典歌曲「當」，大家興致來了一同在荒山野嶺中飆高音。
讓我們紅塵作伴 活的瀟瀟灑灑
策馬奔騰 共享人世繁華
對酒當歌 唱出心中喜悅
轟轟烈烈 把握青春年華
不禁讓我心想，每一次上山的氣喘呼呼，勞其筋骨的身軀疲憊，聆聽山林中愈發清晰的心跳聲，讓我感受到那一份實實在在把握當下的瀟灑與生命的脈動。
南湖大山主東：結語
千辛萬苦終於成行的南湖大山，果然如山友們所說的，有其獨特的帝王魅力，讓人甘願一來再來，甚至有人願意千里迢迢來來圈谷耍廢野營。
這一次四天三夜我是全自理，負重來到人生巔峰22-23公斤，走起來也是挺累人的，尤其遭遇數公里的連續陡上時，更是懷疑人生，難度比我想像中還要高一些。
不過南湖景色絕對值得你來一趟，許多山頭都有全景展望，可以細數中央山脈群峰和雪山群峰，最吸睛的當然還有臨近的中央尖山，尤其主東間全台唯一的寒漠更是令我驚豔。
在我心目中南湖算是進階行程，路途稍遠和上下升也不太輕鬆，尤其若跟我依樣全自理，自揹食物和帳篷，建議有些百岳經驗，甚至完成一些Ｂ級路線的再來挑戰。
