隨著山愈爬愈多，發現規律運動對體能維持的重要性，爬大山行程有時間隔1～2個月，若沒有持續運動，辛苦練出來的體能會迅速下降，下一次上山Day1都會喘到不行。

我決定要在日常生活中加入些定期運動，並且透過歐姆龍藍牙四點式體脂計HBF-702T的科學化方式，長期追蹤成效。

日常測量身體8大關鍵指標，不只可以長期追蹤自身健康狀況，也讓未來重裝上山的行程更加順利。